Die Ärztekammer Bremen ruft dazu auf, mit einem „Dry January“ zum Jahresanfang mindestens einen Monat lang auf Alkohol zu verzichten. Deutschland sei ein Hochkonsumland von Alkohol, teilte die Kammer am Montag mit. Laut der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen trinken hierzulande Menschen ab 15 Jahren durchschnittlich 10,7 Liter Alkohol pro Jahr. Dabei schade Alkohol der Gesundheit und erhöhe das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Krebs.

Lange Zeit habe es wissenschaftlich als akzeptabel gegolten, Alkohol in Maßen zu trinken, hieß es. „Inzwischen ist sicher: Es gibt keinen gesundheitsfördernden und keinen sicheren Alkoholkonsum“, sagte die Präsidentin der Ärztekammer, Christina Hillebrecht. „Schon geringe Trinkmengen erhöhen das Risiko für Erkrankungen deutlich.“

Leber kann sich erholen

„Bereits eine mehrwöchige Alkohol-Pause sorgt dafür, dass sich die Leber wieder erholt“, erläuterte Hillebrecht. Zudem verbesserten sich das allgemeine Wohlbefinden, die Fitness und die Leistungsfähigkeit. Außerdem erhalte der Körper durch den Verzicht auf Alkohol viel weniger Kalorien. So könne der „trockene Januar“ auch beim Abnehmen helfen.

Trinkverhalten überdenken

„Der Monat ohne Alkohol ist eine super Chance, das eigene Trinkverhalten zu überdenken“, betonte Hillebrecht. Mit dem zeitweiligen Verzicht könne zudem getestet werden, ob ein Suchtrisiko bestehe. „Wer nur schwer auf Alkohol verzichten kann, ist vielleicht so stark an den Konsum gewöhnt, dass ein Abhängigkeitsrisiko besteht.“ In diesem Fall rate sie dazu, professionelle Hilfe zu suchen und sich zum Beispiel an den Hausarzt oder die Hausärztin zu wenden.